大夏天马上来了，很多人都怕炎热（如何应对办公室闷热）
夏天即将到来，天气炎热，火云如烧，尤其是在人群聚集的办公室，即使打开空调，还是会觉得闷热干燥，体感特别不舒服，人的心情也会变得烦躁起来，更别提有好的心情工作了，接下来为大家带来一些很实用的好方法，打造出一个清爽怡人、清凉、活力四射的办公室。
合适着装
首先，要想减小室内和室外的温度差异，就得注意着装，在闷热的办公室，要多穿些轻便的衣物，以避免感冒和其他呼吸系统疾病。
合理补水
喝水也要讲究科学的划分，每天我们都需要喝水，但是要注意不能一次喝太多的水，否则会给我们的肠胃带来一定的负担，同时也会给身体带来不适。所以每天喝适量的水才能够更好地补充身体所需的水分。
不易浓妆
如果你平时很喜欢化妆，那么建议你可以在闷热的办公室里试着化淡妆，从而减轻皮肤呼吸的负担，以免伤害皮肤，出现痘痘、油光等皮肤问题。
通风降温
夏天，白天的时候，户外的温度比较高，如果房间里的窗户都打开了，阳光和热气就会直接“袭击”房间，让房间里的温度急剧上升。所以，可以选择在早晨来打开窗户15-20分钟，或者晚上下班前开窗通风，白天便把窗户和窗户关上。
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培植绿植
在室内种植绿植，既可美化环境，又可调节室内空气，防止辐射，又有平定心绪的作用。在闷热的办公室，可以在桌上摆上一盆绿萝、翠竹、水仙等绿植，让自然蒸发的水蒸气从空气中散发出来，既能提高室内空气的湿度，又能形成一个天然的“活氧吧”，对眼部的疲劳有很大的帮助。
保持室内整洁
保持办公室清洁，给人干净的感觉，定期整理文件、资料，办公空间更开阔，避免杂乱无章，不但会让职员觉得闷热，憋气，而且会让人心绪不宁，心情烦躁，降低工作效率。同时注意定期清洁打扫办公室，例如，清洗中央空调，定期清理桌子，为自己创造一个干净、舒适的工作环境。
加强运动
在没有办法改变办公室空气质量的情况下，可以增加自身的运动量，在休息时间多活动一下四肢脖颈，多做做深呼吸，这样可以增加体内的氧气含量，也可以让自己重新恢复到更佳状态。
清楚的光线
清楚的光线能产生感观清凉的清爽，能够让人很清醒，头脑也会变得清晰。同时暖光灯也会使人感觉室内较热和烦躁，可用冷光灯替换暖光灯，可以在保障一定的阅读亮度的情况下，采用局部照明台灯和落地灯，这样柔和的光线可以给夏天带来一种凉爽的感觉，还可以节省电能。
良好的办公室环境关系到每位员工的身心健康，所以大家应该共同努力，营造舒适清凉的办公环境。
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